JAK ZWIĘKSZYĆ

Ciechemu chodzi 20 minut przed siłką i po siłce 20 minut. A ja bym ci radził zwiększyć dawke do 3 ja też dak zrobiłem i znowu zaczeło spadać dobrze jest też jak robisz sobie w tygodniu u mnie niedziela dzień bez thermy nie bierz jej wcale w tedy pomoże. JAK CI POMOGŁEM POPROSZE O SOGA! SoMe

Słuchajcie tak zacząłem przeglądać stronki internetowe o Thermie Pro i zobaczcie co znalazłem na jednej ze stron: "Ostrzeżenie: Nie przekraczać zalecanej dawki dwóch (2) kapsułek dziennie. Maksymalna, dopuszczalna dawka efedryny dla zdrowej osoby dorosłej wynosi 100 mg w ciągu 24 godzin (w okresie nie dłuższym niż 12 tygodni) i nigdy w [...]

a co proponujesz w bicku zamiast drugiego cwiczenia? Modlitewnik? Nie posiadam takowegoż ani nijak nie idzie odpieprzyc prowizorke pod to;p;p Na plecy zmienimy tak jak mowisz:) Na triceps zwiekszyc serie? Miesien Brzuch? Daj podplanik na ten AbS.. bede bardzo wdzieczny

A co do omnadrenu to leciał ktoś dłużej na testosteronie dłużej niż pół roku? Czy taka dawka jest odpowiednia? Pytam, bo specjalnie nie odczuwam jego działania, a towar jest legit. Myślałem, czy by nie zwiększyć tego na 750mg/week, ale nie wiem jak to będzie przy dłuższym stosowaniu. Tamox i clomid jest pod ręką. Nie wiem czy przy takich dawkach [...]

doczytałem o tych weglach prostych... z innej strony ludzie piszą żeby zwiększyć podaż węgli przed i po treningu, tego się trzymałem. A glukoze przed treningiem brałem bo kopa energii dawalo na siłce i podobno potęguje działanie krety. Więc jak to jest?

Jeżeli ćwiczysz zbyt długo tym samym planem, to naturalne, że powoli przestaje na Ciebie działać, szkoda, że nie napisałeś co ćwiczyłeś wcześniej. Aby zwiększyć siłę najlepiej w seriach mieścić się w przedziale powtórzeń (1-6)w ćwiczeniach bazowych, takich jak przysiady ze sztangą, wyciskanie leżąc czy martwy ciąg. W pozostałych, takie jak np [...]

koleżko z tej firmy co maasz inse to actrapid to jest r, tym masz krótką 3h, tu jest inny schemat bica; na 15-30min przed posiłkiem 6j-8j, po1-1,5h po posiłki owoce, posiłki co 3h, do 2 posiłków przed i po treningiem bijesz, ogólnie po 4 razy dziennie zaczynasz od 6j po tyg zwiększasz do 8j, ostatnie dwa tyg jak bedziesz czuł, że słabnie [...]

Ciężko powiedzieć ile i czy w ogole przyniesie to skutek. w postaci obniżenia progesteronu znam kilka przypadków, że nic to nie dało. Nikt tu CI nie da gotowej recepty bo nie ma takich osób po prostu :-) Możesz wrzucić 10mg na 7 dni i zrobić badania. Jak nie zadziałą zwiększyć do 20mg więcej bym nie dawał. Możesz też spróbować z provironem w dawce [...]

czyli nie wiem juz czy dokupic tej omy i kontynuowac i zwiekszyc dawkowanie czy jak, bo nawet jak cos tam w tych ampulkach jest to nigdy nie wiadomo ile;/

Jak powinien wygladac posiłek przed i potreningowy? JAK KAZDY INNY Czy na ostatnio popsiłek moge dac 200 mkl mleka +SP80? MOZESZ Jak i kiedy robic ładowanie,ile wtedy jesc ww? LADUJESZ CO 7-14 DNI. JEST WSZYSTKO OPISANE W POSCIE QAZARA. Czy zeby miec wiekszosza pewnosc ze nie bede jadł miesni moge zwiekszyc białko do 3 gr na kg masy ciała? NIE MA [...]

dokladnie jak powiedzieles - troszke za mało... Tak jak Ci napisałęm - mozesz nawet zwiększyc ilość węgli, do 80, skoro nie chodzi o redukcje a normalne odzywianie. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie [...]

dodac do posilkow lub zwiekszyc ich ilosc takich rzeczy jak mieso, ryby, jaja twarog , wegle to ryze, kasze , makarony, razowy . platki itd.

Cześć!!! Słuchaj "necropost", jak masz CLA, to terma jest ci wogóle nie potrzebna, ponieważ CLA również zwiększa termogenezę. Poza tym przeprowadzane doświadczenia wykazały, że w ciągu kilku miesięcy można zwiększyć masę mięśni o ok. 10% i zredukować tkankę tłuszczową o 50%!. Działanie CLA na przyrost masy mięśni polega m.in. na [...]

Oczywiście, że warto. Choćby po to by zwiększyć utratę tkanki tłuszczowej, oraz wytrzymałość wysiłkową. Co do odkwaszania - to dość relatywny termin. Jeżeli masz na myśli rolę "bufora" mięśniowego spowalniającego "zakwaszenie" mięśni - to tak, będzie się sprawdzać dobrze, w określonych dawkach (i tym sposobem zwiększa również wytrzymałość [...]

bardzo prawdopodobne, ale przekonasz ise dopiero jak zmniejszysz dawki... odstaw energetyki i zmniejsz dawki do 2 kapsów, dodaj do diety magnez na noc i zobaczysz jak bedzie... jak przejdzie to mozesz zwiekszyc znów dawki stopniowo i uwazac ile wcinasz kofy

teść ok dla Ciebie, nie zrozumiałes formy mej wypowiedzi. chodziło mi oto że jak zaczniesz redukować i cały czas będzie testosteron bity to pomimo czestych negatywnych skutków redukcji jak spadek libido, pogorszenie samopoczucia, nerwowość, to właśnie dzięki temu że testosteron będzie podawany organizmowi to dalej powinieneś [...]

Omg trujboj. Tak samo moge sobie włączyc YT i zobaczyc jak Pitbull lub GSP kopie z wyskoku. To doradzasz. Rozumiem trener pomoze, technicznie umiem kopnac, ale wyglada to chaotycznie jak u kazdego na poczatku. Chce zwiekszyc zasieg wyskoku. Zna ktos cwiczenia doskonalace to ? nie chodzi mi o cw na lydy tylko poprawienie wyskoku w kopnieciu. Ktos [...]

czyli załozmy ze jak ktos wazy w granicach 75-85kg to bierze ok te 90mg ale podczas cyklu jak waga mu zwiekszy sie czyli musi w tym przypadku jak juz wazy no załozmy z 85 doszedł do 95 kg czyli ma zwiekszyc dawke cynku tak??

1. Gdy dojdziesz do 6 obwodów - przerwa tydzień/dwa, potem możesz zwiększyć intensywność albo zrobić inny plan już nie obwodowy. 2. Mozesz robić codziennie, możesz też po treningu. 3. ACT rób tak jak napisałeś, 3x w tygodniu pon,śr,pt. 4. Nie, tutaj nie ma serii, wykonujesz ćwiczenia po kolei i gdy skończysz wszystkie to to jest jeden obwód. [...]

źle dawkujesz. idąc tropem TomQ-MAGA nie powinienem rozpisywać bo ma chłopak racje ale z drugiej strony jak masz brać tak bez sensu to warto coś pomóc po pierwsze gainer to żarcie w proszku ma za zadanie uzupełnić braki w diecie i zwiększyć jej kaloryczność pijesz kiedy potrzebujesz w treningowe i nietreningowe wg własnego zapotrzebowania z tym że [...]